Descubra os benefícios da água para a sua saúde

O consumo diário de água não só garante um bom funcionamento dos órgãos internos como é fundamental para hidratar e oxigenar a pele. A quantidade de água que consumimos diariamente desempenha um papel muito importante para manter o corpo saudável e oferece grandes benefícios para a saúde.

 

Melhora a pele

As pessoas que não bebem bastante líquido por dia tendem a ter sinais de desidratação e, como resultado, sua pele pode sofrer mais agressões. A ingestão de 6 a 8 copos de água por dia garantem uma hidratação correta das células e, portanto, um ótimo processo de regeneração. A água desintoxica o sangue e evita as imperfeições causadas pelas toxinas.

 

Cubos de gelo

Não só a ingestão da água traz benefícios para a pele, como também o uso de uma simples pedra de gelo pode trazer efeitos interessantes na constrição dos vasos sanguíneos: o frio facilita o fechamento dos poros dilatados, tensiona a pele e contribui para melhorar a circulação e oxigenação correta das células.

 

Água de pepino

A utilização de fatias de pepino na água, além de hidratar, fornece vitaminas e minerais que ajudam a purificar toxinas, favorecendo a saúde do fígado e da derme. Vitamina A lipossolúvel, vitamina C, vitamina E podem ser encontradas na água de pepino, assim como grande quantidade de minerais e nutrientes que previnem a formação de coágulos sanguíneos.

 

Alívio da fadiga

Quando há menor quantidade de água no corpo, o coração necessita trabalhar mais para bombear o sangue oxigenado a todas as células e órgãos, gerando a sensação de cansaço.

 

Ajuda na digestão e prisão de ventre

Quando bebemos água o suficiente, aumentamos nossa taxa de metabolismo e os alimentos que consumimos se decompõem apropriadamente. Isso ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo, prevenindo a prisão de ventre.

 

Bom humor

A água faz com que o corpo se sinta bem e melhore o nível de energia. Quando o corpo está ativo e em um estado de funcionamento adequado, envia um sinal positivo até o cérebro, que aumenta o bom humor e aumenta a produtividade nas diversas tarefas diárias.

 

Perda de peso

A água não contém calorias, gorduras, carboidratos nem açúcar, sendo excelente substituto de álcool, bebidas gasosas ou refrigerantes açucarados, causadores de aumento de peso.

Ajuda, ainda, a eliminar os subprodutos da gordura. Quando bebemos água, nosso estômago se enche e perdemos consideravelmente o apetite.

 

Melhora o sistema imunológico

Quando o corpo recebe a quantidade adequada de água, melhora o sistema imunológico. Assim, seu corpo pode lutar contra doenças como a gripe, cálculos renais e ataque cardíaco. Também será de grande ajuda para lidar com problemas como reumatismo, artrite, entre outros.

 

Fonte: www.melhorcomsaude.com