Hábitos posturais podem prejudicar a coluna dos mais jovens

A coluna vertebral é a base de sustentação de todo o nosso corpo. Dela dependem nosso bem-estar e capacidade de movimento. Por isso, a saúde da coluna é um dos pontos fortes do trabalho realizado na Azzera Clínica, por meio do tratamento e prevenção, até mesmo nos mais jovens.

Segundo o fisioterapeuta Dr. José Carlos Nogueira Júnior, a correção de hábitos posturais em adolescentes e jovens pode prevenir dores que normalmente ocorreriam mais tarde, com a idade mais avançada.

“Hoje em dia, as pessoas começam a trabalhar mais cedo e a ter hábitos posturais que podem causar dores, como ficar muito tempo sentadas. Muitos jovens apresentam maus hábitos posturais, desde o período escolar até o lazer, muitas vezes em casa, em frente a computadores e celulares, o que mais para o futuro pode ser um agravante para acarretar dores precocemente”, explicou o fisioterapeuta.

Ainda focando na prevenção, a dica para os mais jovens é que tomem cuidado com a postura. “Não carregar muito peso, não utilizar mochila pesada ou sentar de qualquer jeito. Até mesmo dosar o uso do próprio telefone ou notebook, evitando que a cervical fique inclinada por muito tempo”, enumerou.

Ele lembrou ainda da importância da atividade física. “Outra questão é a obesidade ou o sedentarismo. Hoje em dia, os jovens praticam cada vez menos esportes, por isso apresentam composição corpórea mais frágil, o que leva à obesidade e às dores mais precocemente”, alertou.

A Azzera Clínica possui o tratamento indicado para cada tipo de problema, de acordo com a necessidade do paciente. Marque uma avaliação conosco!